Sporten
Hier lees je alle berichten die ik schrijf over mijn zoektocht naar een gezonde levensstijl. En de verschillende sporten die ik uitprobeer.
-
11 tips om hardlopen vol te houden
Trouwe lezers zullen het ondertussen wel weten: hardlopen is zowat een constante in mijn leven. Vaak krijg ik wel eens de vraag hoe zorg je ervoor dat je dat kan volhouden? En dus besloot ik om een aantal tips om hardlopen vol te houden hieronder …
-
Evi zocht en vond loopmotivatie
Ergens in november – december vorig jaar verloor ik de goesting om veel te gaan joggen. Het was koud en donker en ik had er simpelweg geen zin in. Bij de start van het nieuwe jaar nam ik me voor om terug meer te gaan …
-
1,5 maand Bamsfit@home in 2021: een stand van zaken
Zij die me al even volgen weten dat ik vorig jaar startte met work-outs @ home. Want ik wou wel iets van sport doen, maar op een laagdrempelige manier en van thuis uit. Want ja, niet alleen was alles toen dicht, ik zag mezelf ook …
-
Over mijn sportieve prestaties van de afgelopen weken
Jullie konden het hier al lezen: ik was voor de zoveelste keer gestart met joggen en gebruikte hiervoor de vernieuwde Start 2 run app. Maar hoe zit het nu eigenlijk na al die weken met mijn sportieve prestaties? Wel, hieronder krijgen jullie een uitgebreide update …
-
4 maanden work-outs@home: een evaluatie
Begin mei startte ik met het volgen en uitvoeren van work-outs@home via een Instagramaccount. Waarom? Omdat ik best wel wat fitter wou worden. Maar ik ben nu eenmaal geen fitnessbabe, dus naar de fitness trekken zag ik niet zitten. En eigenlijk mocht dat toen ook …
-
Start 2 Run: lopen met de vernieuwde app
Joggen, ik blijf er toch wel fan van. Want het blijft een van de manieren om mijn hoofd leeg te maken. En dat had ik in deze vreemde tijden absoluut nodig. Alleen ging dat joggen dit voorjaar niet helemaal zoals ik wou. En dus besloot …
-
Voordelen van ’s ochtends te sporten
Nooit gedacht dat ik dit zou zeggen of schrijven maar sinds een maand start ik zowat elke ochtend mijn dag met een morning work-out. En daar is een goeie reden voor. Want er zijn tal van voordelen verbonden aan ’s ochtends sporten. Ik som er …
-
Start to run: terug naar start
Begin dit jaar was er een stevig plan: ik zou eind maart de 10 kilometer in Gent lopen. Samen met een vriendin, zodat ik de nodige loopbuddy had. En dus niet zomaar kon opgeven. Dat ik die 10 kilometer niet liep, zal niemand intussen verbazen. …
-
9 tips om veilig te hardlopen in het donker
Het is geen groot geheim dat ik een ongelooflijke angsthaas ben in het donker. Gaan sporten als er geen daglicht meer is, is dan ook iets wat ik jarenlang heb vermeden. Maar omdat ik het niet altijd kan vermijden, verzamelde ik enkele tips om veilig …
-
Go Run: het ideale kerstcadeau voor lopers
Midden november stelde Josefien van Josie’s Little Things haar boek Go Run voor. Aangezien ik er al maanden naar uitkeek, was ik uiteraard van de partij! Sindsdien heb ik het boek hier al heel vaak vastgehad. En is het tijd voor een review.…
